Sachets de gruau maison
Sachets de gruau maison
Ingrédients
Gruau raisins, cannelle et graines de chia:
- 125 ml (1/2 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 30 ml (2 c. à soupe) de raisins secs
- 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
- 1,25 ml (1/4 de c. à thé) de cannelle
- 15 ml (1 c. à soupe) de sucre d’érable
- 15 ml (1 c. à soupe) de poudre d’amandes
- 180 ml (3/4 de tasse) de lait 2%
Gruau multigrain aux fruits séchés:
- 125 ml (1/2 tasse) de flocons multigrain (de type La Milanaise)
- 15 ml (1 c. à soupe) de sucre
- 15 ml (1 c. à soupe) d’ abricots séchés émincés
- 15 ml (1 c. à soupe) de bleuets séchés
- 15 ml (1 c. à soupe) de canneberges séchées
- 180 ml (3/4 de tasse) de lait 2%
Préparation
Gruau raisins, cannelle et graines de chia:
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Dans un sac hermétique, déposer les ingrédients secs. Secouer.
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Au moment de servir, verser le lait dans une casserole. Ajouter le gruau et porter à ébullition à feu doux-moyen en remuant.
Gruau multigrain aux fruits séchés:
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Dans un sac hermétique, déposer les ingrédients secs. Secouer.
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Au moment de servir, verser le lait dans une casserole. Ajouter le gruau et porter à ébullition à feu doux-moyen en remuant.
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