Pizza minceur toute garnie
- Portions 4
- Temps de préparation 25 minutes
- Temps de cuisson 18 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: 318 calories; protéines 14 g; matières grasses 5 g; glucides 54 g; fibres 4 g; fer 4 mg; calcium 150 mg; sodium 680 mg
Pizza minceur toute garnie
La pizza, on adore! Surtout lorsqu'elle ne fournit que 396 calories par portion!
Ingrédients
- 350 g de pâte à pizza
- 125 ml (1/2 tasse) de sauce marinara
- 1 petit oignon émincé
- 48 g (environ 16 tranches) de pepperoni végétarien (de type Yves Veggie Cuisine)
- 8 champignons émincés
- 1/2 poivron jaune émincé
- 125 ml (1/2 tasse) de mozzarella râpée
Préparation
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Préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
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Sur une surface légèrement farinée, étirer la pâte en un cercle de 28 cm (11 po) de diamètre. Déposer la pâte sur une plaque de cuisson ou sur une plaque à pizza.
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Étaler la sauce sur la pâte en réservant un pourtour de 1 cm (1/2 po). Garnir d’oignon, de pepperoni végétarien, de champignons et de poivron. Couvrir de fromage.
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Cuire au four de 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que la pâte et le fromage soient dorés.
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Couper la pizza en quatre pointes.
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