Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Recettes | Boissons et cocktails | Smoothie exotique
Smoothie exotique

Smoothie exotique

  • Portions 1 portion
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 288; protéines 15 g; M.G. 3 g; glucides 56 g; fibres 3 g; fer 1,2 mg; calcium 173 mg; sodium 37 mg

Ingrédients

  • 80 ml (1/3 de tasse) de jus d’orange
  • 80 ml (1/3 de tasse) de yogourt grec nature 0%
  • 80 ml (1/3 de tasse) de tofu mou soyeux nature (de type Sunrise)
  • 15 ml (1 c. à soupe) de miel
  • 1 tranche d’ananas coupée en cubes
  • 1/2 mangue bien mûre

Préparation

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.


Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *

En continuant à utiliser le site, vous acceptez notre politique de confidentialité et de cookies.

J'accepte