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Smoothie déjeuner mangue et banane
- Portions 2
Le matin, les boissons fouettées revigorent les esprits. Cette version comprend du tofu, ce qui lui confère d'intéressantes propriétés nutritives. Ainsi, elle s'avère un bon substitut aux produits laitiers.
Ingrédients
250 g (1/2 lb) de tofu soyeux
250 ml (1 tasse) de yogourt
1 banane
250 ml (1 tasse) de mangue congelée
45 ml (3 c. à soupe) de germes de blé
Sirop d’érable au goût
Préparation
- Déposer tous les ingrédients dans le contenant du mélangeur ou du robot culinaire.
- Mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène et onctueuse.
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