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La meilleure marinade pour poulet

Portions 4
Temps de préparation 10 minutes
Marinage 6 heures

Information nutritionnelle

Par portion: calories 127; protéines 2 g; M.G. 8 g; glucides 12 g; fibres 2 g; fer 2 mg; calcium 70 mg; sodium 956 mg

Cessez de chercher! Voici la meilleure marinade pour poulet, rien de moins! À essayer sans tarder lors de votre prochain souper de grillades sur le BBQ!

Ingrédients

60 ml (1/4 de tasse) de sauce soya
30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre balsamique
30 ml (2 c. à soupe) de zestes de citron
30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron frais
30 ml (2 c. à soupe) de moutarde de Dijon
30 ml (2 c. à soupe) de cassonade
30 ml (2 c. à soupe) d’origan séché
15 ml (1 c. à soupe) d’ail haché
15 ml (1 c. à soupe) de grains de coriandre concassés
10 ml (2 c. à thé) de romarin frais haché
2 oignons verts hachés
Poivre au goût

Sélectionner tous les ingrédients

Étapes

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Ajouter le poulet dans le bol et remuer afin de bien l’enrober de marinade.
Couvrir et laisser mariner de 6 à 8 heures au frais, idéalement toute une nuit.